ทำไมการรับประทานอาหารจึงสำคัญกับการเพิ่มกล้ามเนื้อ จะส่งข้อความอะไรถึงแฟนสาวหลังจากทะเลาะกัน รับประทานคาร์โบไฮเดรตด้วย. จำเป็นอย่างยิ่งที่ร่างกายจะต้องได้รับคาร์โบไฮเดรตเพื่อที่จะเก็บสะสมมันในรูปแบบของไกลโคเจน (พลังงาน) ภายในกล้ามเนื้อและนำมาใช้ในยามออกกำลังกาย ถ้าคุณรับประทานคาร์โบไฮเดรตไม่เพียงพอ ร่างกายจะไม่มีพลังงานสำรองเพียงพอและจะไปดึงพลังงานจากกล้ามเนื้อมาใช้แทน! แบบประเมินความ... https://pablok395non1.kylieblog.com/profile