تقليل حجم الوجبات، تجنّب الأطعمة المقلية، تقليل السكريات مثل النقانق والسلامي تحتوي على نسب عالية من الصوديوم والمواد الحافظة التي قد تؤدي إلى احتباس الماء وزيادة الالتهابات، مما يعوق فقدان الدهون ويؤثر على صحة الجسم بشكل عام. الكرشيعتبر الكرش من المشاكل التي تؤرق الكثيرين، وهو عبارة عن تراكم دهون الجسم https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html