با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردمطلوب را توجه کنید. این اصول شامل تقویت استقامت , بهبود https://annietjyi659551.digitollblog.com/35859453/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن