ทำง่ายแค่มีแป้งแพนเค้กสำเร็จรูและเนื้อปูสด เหมือนเชฟน่านทำให้ทานเอง เนื้อวัวแบบไม่ติดมันมีโปรตีนสูงมากแถมยังอร่อยด้วย ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย พลอย วงษ์วิไล * อาหารโปรตีนสูงอย่างเนื้อแดงหรือผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจได้ ต้องกินในปริมาณที่พอดี ทูน่าเป็นปลาที่ได้รับความนิยมอย่างมาก โปรตีนจากพืช โปรตีนดีที่กินได้ทุกวัน กราโนล่า สูตรธัญพืชต่างแบบไทยๆ ที่หา... https://yogiq418wzc8.blogrelation.com/profile