رژیم فستینگ یا رژیم روزه‌ داری یکی از محبوب‌ ترین راه‌ های رسیدن به کاهش وزن و بهبود سلامت بدن می‌ باشد. این روش یکی از ساده‌ ترین و راحت ترین راه‌ های لاغری است که در آن افراد بدون اینکه مجبور شوند در طول روز کالری غذاهای خود را کاهش دهند، قسمتی از شبانه روز خود را بدون کالری می‌ گذرانند. https://www.elmevarzesh.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d9%81%d8%b3%d8%aa%db%8c%d9%86%da%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/