การสนับสนุนทางโภชนาการระหว่างการเจ็บป่วย การตระหนักรู้ในตนเองเพื่อรักษาสุขภาพสมอง การออกกําลังกายและการเคลื่อนไหวในวัยสูงวัย ) ด้วยปลายนิ้วชี้และนิ้วกลาง ท่านจะรู้สึกมีอะไรเต้นตุบ ๆอยู่ นั่นแหละคือ “ชีพจร” การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ โดยควรออกกำลังกายให้เหมาะสมตามวัยและอายุของตน ดังนี้ ระวัง !! เรอเปรี้ยว อย่าคิดว่าไม่เป็นไร สัญญาณเตือนสุขภาพที่ไม่ควรละเลย !! คว... https://mosheo395noo2.activablog.com/profile