Zweckhaftigkeit solcher Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben und umherwandern die körperlichen, geistigen ebenso emotionalen Reaktionen bei bewusstsein zu werden. Jene Meditationstechnik kann man perfekt hinein den Alltag einbinden. Sei geduldig ansonsten zuvorkommend nach dir selbst: Meditation erfordert Übung ansonsten Geduld, besonders an dem Anfang. Sei freund... https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/