ถั่ว หรือ legume ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีโปรตีนสูง สามารถทานเป็นของว่างได้ ถั่วมีหลายตระกูลให้เลือกทาน สั่งซื้อสินค้าได้ผ่านช่องทางการจำหน่ายดังนี้ กินโปรตีนจากพืชอย่างไรให้ได้ประโยชน์ โปรตีนจากพืชเหมาะสมกับใครบ้าง เพราะอะไร ข้อมูลส่วนบุคคลแบ่งออกเป็นสองประเภท ได้แก่ วิธีการเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ อย่างเช่น ไข่ เนื้อหมู เนื้อไก่ให้ปริมาณโปรตีนที่สูง ซึ่งเป็นสารอาหารที่... https://mauricej051zuo0.life3dblog.com/profile