صدف هایی مانند میگو، گوش ماهی، صدف، صدف، یا خرچنگ دریایی سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند . هدف شما این است که بیشترین قسمت از وعده غذایی شما سبزیجات غیر نشاسته ای باشد. اگر غذایی نمی خورید که کاملاً در هر https://garrettyc7t3.thekatyblog.com/26270795/examine-this-report-on-مرض-قند-یا-دیابت