सुनिश्चित करें कि यह ताजा बनाया गया है और इसका फाइबर नहीं खोया है. जोड़ों के दर्द और गठिया में ग्रीन टी के फायदे कई हैं। इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो मांसपेशियों को लचीला बनाता है और आर्थराइटिस एवं जोड़ों के दर्द में राहत देता https://www.youtube.com/watch?v=aHVSIMPOzcI