Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odpoczynku - słuchanie czegoś kojącego. Regularnie przygotowuję herbatę z ziołami, która daje mi zrelaksować myśli. Potem wyłączam ekrany, https://gerardewst723217.canariblogs.com/gdy-pochodzę-spać-54908677