सपनों की एक जर्नल रखें: बार-बार आने वाले विषयों और ट्रिगर्स की पहचान करने के लिए जागने के तुरंत बाद अपने सपनों को लिखें। देश-दुनिया की ताज़ा खबरों पर अलग नज़रिया, फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर हमारे मदतगारों और सामग्री भेजनेवालों के लिए निर्देश नाइटमेयर से बचना है तो एल्‍कोहॉल https://your-directory.com/listings13991883/an-unbiased-view-of-nightmare-cure